一活动就心慌，是心脏有问题吗？
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2020-10-31 11:55:37
一活动就心慌的原因当中，衰弱是一个重要的原因，也是一种常见的原因。当然，我们在诊断是由衰弱引起的心慌、心悸、心跳、心动过速的时候，一定要注重排除心脏器质性疾病。衰弱的时候，身体的生理储备功能下降，多个系统的反应性也失调，增加了内环境和外环境应急敏感性，使我们的器官和系统不能很好有效地对付外来的或内部的刺激、负荷和负性事件。常见的，劳动或其他的用力行为，比如用力大小便等，都会使我们的器官和系统的反应性增加，出现类似于心跳加快，呼吸加快的情况。
4种易衰弱人群，你属于哪一种？
第一，是老年人。
确实是年老体衰，这些病人体力精力都跟不上，容易出现稍一活动就心跳加快，心慌，心悸，心跳等症状，对于这点上大家比较容易理解。
第二，是慢性疾病过后正在康复过程当中的人。比如说得了恶性肿瘤术后的患者；放疗化疗之后的患者；做了一般大手术之后的患者；或者是营养不良的患者。
第三，是急性疾病消耗比较大的一些患者。比如说严重的发烧、肺炎、严重的胃肠炎等情况之后，也可能会出现一活动就心慌，甚至腿脚站起来都站不稳，腿直打颤等情况。
第四，体力过弱的中青年人。经常不锻炼，体质过差，这种情况也可以出现一活动就心慌的情况。此时的一活动就心慌，不见得每天都有，但是在许多活动的时候，再加上有一些精神精神紧张等因素，就比较容易发生。
如何预防和改善衰弱？
当我们检查过了，心脏确实没有发现器质性疾病，心脏功能也是正常的，这种情况下，如果出现一活动就心慌，不必过度的焦虑、过度怀疑自己的心脏问题，而应该运动和锻炼。锻炼和运动是改善衰弱的最主要方法。具体来讲，抗阻运动和有氧类的运动是预防和治疗的最有效措施。在运动的时候应该循序渐进，逐渐的加强营养，逐渐的增加运动量。在运动的时候，接受一部分心慌，心悸，心跳，在能够耐受，能够克服的情况下，尽量的增加锻炼。只有这样我们的体质才能逐渐增强，才能使衰弱变得越来越轻，心慌心跳就会减轻，最后走出衰弱的状态，使我们的身体逐渐恢复正常。另外，对于体重下降的患者、手术等康复期的患者，还应该注意补充能量和蛋白质，同时也要注意补充钙剂和维生素D等。