胃食管反流病，要戒掉4种行为，3类食物！
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2021-08-27 08:07:20
什么是胃食管反流？
胃食管反流有什么症状？
胃食管反流病临床表现多样，主要有以下几类：
1、典型症状（特征性症状）包括反流和烧心；
2、非典型症状有：胸痛、吞咽困难、吞咽疼痛、消化不良、上腹痛、恶心、早饱、腹胀、嗳气（打嗝）等；
3、该病还可引起食管外症状或疾病，如：慢性咳嗽、哮喘、慢性咽喉炎、癔球症（咽部不适如异物感、棉团感或堵塞感）等，有少部分患者甚至以食管外症状为首发或主要表现。严重者胃内容物反流至咽喉并吸入气道，可发生吸入性肺炎，甚至出现肺纤维化。
出现胃食管反流该怎么办？
1、检查治疗
得了反流性食管炎先不要急着服药，应该先做一些检查明确反流性食管炎的原因和程度，这样医生才可以对症下药。
2、控制饮食
控制饮食，在睡觉前尽量少食，或者饱食后隔2到3小时再入睡，减少胃内容物，尽量少食巧克力，肥肉等食物的摄入。
3、调整生活习惯
这类患者的治疗应从调整生活方式入手，做到少食多餐，还有睡觉时可以把枕头垫高一些。
有证据显示胃食管反流很大原因是因为患者在饮食方面不注意，因此我们从日常饮食上面下手，戒掉四种行为三类食物。
戒四种行为
1、戒喝酒
2、戒吸烟
吸烟可降低食管下括约肌肌张力、减少唾液分泌，导致胃和食管功能减退，从而引发胃食管反流。
3、戒进食过多过快
4、戒睡前进食
忌三种食物
1、忌酸性食物
2、忌食用对胃黏膜有明显刺激的食物
咖啡、巧克力、可可、水果糖、柠檬等以及辛辣生冷食品，甚至还包括酸性饮料及可乐类饮料，病人都必须加以限制。
3、忌油腻食品
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