【孕课堂】孕期合理膳食，科学控制体重！
来源：来源：芜湖广济医院 时间：2019-10-29 14:33:17
老话说：“一人吃，两人补”。
怀孕后因为要孕育一个新的生命，孕妈及家属们生怕亏了肚子里宝宝，总想吃点好的~
宝宝想吃，我也没办法啊~
长胖了能肿么办，我也很绝望啊~
怀孕了，我又不减肥，还要控制吗？
殊不知，宝宝是否得到充足营养，关键在于准妈妈对食物的科学选择和合理搭配。
的确，怀孕以后，健康的饮食是一门大学问！孕妈妈管理好自己的饮食，是重中之重的一件事。那么，这饮食，到底该如何管理呢？
今天芜湖广济医院主办的以“孕期合理饮食，促进母婴健康”为主题的大型孕妇课堂就为广大孕妈们讲解妊娠期如何控制体重且营养均衡。下午2点开始，活动现场陆陆续续的有孕妈到来，此次活动共吸引了近150位孕妈参加。这个数字，当然还不包括陪伴他们前来的家人。
生孩子究竟有多疼?有一种痛叫没生过的都不懂！
接下来是不是孕妈妈最关心的问题？孕期饮食问题？
吃多了怕胖、吃少了怕缺营养？大量瓜果不断上市、能不能吃？爱吃冷饮、麻辣小龙虾、重口味...总是在吃与不吃中辗转反侧？想要顺产、孕期体重要控制多少呢？产检时，缺钙、贫血，怎么办呢？血糖高、血压高，饮食要注意什么呢？怎么吃只长胎不长肉呢？
江苏省人民医院营养及内分泌科主任马向华教授告诉广大孕妈营养与血糖、体重管理知识马向华主任建议，孕妇要注意控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量，提倡少量多餐，多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。控制每日水果摄入量。同时适当加强锻炼，以散步和孕妇操为主。
芜湖广济医院妇产科主任马少华为广大孕妈们讲解家人如何陪产、无痛分娩以及皖南地区唯一一台产程三维导航仪——评估孕妈是否能顺产的仪器。
四、孕妈妈们参观了我院家化产房和月子中心
到场的孕妈妈们在活动结束后参观了我院的家庭化产房和母婴护理中心。见到了刚刚课堂中的实景场面，大家纷纷表示，很赞！
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